Vous n’avez pas envie de renoncer à toutes les bonnes résolutions que vous avez prises en ce début d’année. Et pourtant, vous sentez déjà, votre motivation vaciller, vous vous êtes déjà trouvé(e) mille excuses pour reporter repousser, et puis vous dites « c’est trop dur, je n’aurais pas le temps,... ».
Vous n’allez pas laisser tomber, Ah non ! Cependant que faire ? Voici quelques petites suggestions :
1) Limitez le nombre de bonnes résolutions simultanées.
Pour commencer, ne retenez qu’une ou deux bonnes résolutions à mener à la fois. Vous réaliserez les autres après et vous les réussirez d’autant plus facilement que vous aurez eu du succès à la première.
Vous avez fait votre choix ? Alors continuons, examinons votre première bonne résolution.
2) Définissez objectivement votre bonne résolution.
Pour mener à bien cette résolution, avez-vous en amont bien réfléchi à ce qui vous motive, au(x) bénéfice(s) que vous obtiendrez in fine, aux efforts qu’il vous faudra consentir, et ce à quoi vous devrez renoncer ?
Faites sur une feuille un beau tableau où vous inscrirez sous la forme qui vous conviendra (mots, dessins, photos,..) tous ces critères.
Oui ? Alors maintenant que vous visualisez et appréhendez les choses plus précisément ?
3) Reformulez-la de manière simple.
Pour réussir, votre bonne résolution doit pouvoir être:
- Formulée positivement
- Vérifiable et observable
- Cohérente entre les moyens retenus et le ou les effet(s) recherché(s)
- Spécifique et contextualisée
- Réaliste et réalisable
- Respectueuse de votre situation et de votre environnement
- En accord avec vos valeurs
- Motivante
- Temporalisée
Maintenant que votre bonne résolution est parfaitement définie et claire pour vous.
4) Prévenez votre entourage.
Vouloir changer, implique également que votre entourage accepte les changements induits. Soyez convaincants et sollicitez-le pour vous aider dans votre entreprise.
Vous êtes fin prêt, alors lancez-vous dans l’action concrète et faites le premier pas !
5) Remerciez-vous à chaque petit pas.
Privilégiez les bonnes choses plutôt que de vouloir absolument bien faire les choses. Prenez le recul pour fêter, y compris avec votre entourage, chacune de vos réussites même les plus minimes.
Faites de votre vie un rêve et d’un rêve une réalité.
A de Saint Exupéry
Très bon début d’année à vous!
Vincent
Et si malgré toute votre bonne volonté, votre organisation, votre motivation, vous sentez que vous n’y parviendrez pas seul, n’ayez aucune honte à vous faire aider : Faites vous accompagner !
Le coaching est un outil formidable pour vous aider à atteindre rapidement, des résultats concrets !
Le coaching n’est pas une thérapie… C‘est vous qui décidez du chemin, de ce qui est juste et bon pour vous.
Écrire commentaire
Major Duhart (samedi, 04 février 2017 23:36)
Wonderful beat ! I wish to apprentice while you amend your website, how can i subscribe for a blog website? The account helped me a acceptable deal. I had been a little bit acquainted of this your broadcast offered bright clear idea